jak nisko

Mam nadzieje ze to miesien .teraz robie bardziej redukcję .mało jem i tylko zdrowe rzeczy ryby jajka białe sery orzechy owoce ale mało odchudzam się a mięśnie rosną tak jak pisałem wyżej 2 cm w dwa miesiące i dodam że ostatnio robiłem badania na tescia i wyszedł bardzo nisko troszku poniżej normy a forma idzie . Ale to pewnie początki i dlatego [...]

Najpierw zrób jak najszybciej badania, jeśli hormony przysadki będą nisko to będziesz musiał wejść na clom

dieta redukcyjna i aeroby wysoko bialko nisko wegle ale to do dzialu dieta zagladnij bardziej jak nie chcesz laczyc z towarem to ciezko o dobry efekt aeroby podstawa w paleniu fatu

[...] , masteron bede bił Enanthe także co 3 dni będzie strzał chce zastosować suste bo nigdy jej nie brałem tzn zadnego mixu testosteronów jeszcze i czuje że tu będzie znowu jakiś progres :) chociażmoże i niekoniecznie %-) w każdym razie o zalanie się nie boje także stosouje dłuższe srodki z głową estro też w ryzach trzymam . aha zapomniałem [...]

jak dla mnie coś testo nisko. jaki lab?

Zauwazylem cos dziwnego, obejzalem teraz Walke jeszcze raz, juz wyspany...Majk po ringu kiedys skakał, biegał, bujał sie na boki, a teraz chodzi wilno jak w kosciele, garde trzyma nisko,ciagle odpoczywa i nie Atakuje, on niechce atakowac tylko blokuje ale czemu ****a? Jakis uraz ma, cos jest nietak mowie wam. TO sie zaczole po Walce z Lewisem. [...]

mam zamiar stosowac nisko weglowodanowa. moze mogłby sie ktos wypowiedziec kto stosował to w tym połączeniu, a jak za mocne to zrezygnuje z t3.

[...] + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) potem zaloz 2,0gB/kg, 30g ww dziennie reszta energii do bilansu kcal z tluszczy. jak obliczysz daj znac

Po pierwsze to zapraszam :) http://miotacze-info.blogspot.com/ oraz http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/ Jeśli tak leciał to sądze ze to jakiś mały dysk 1kg, większy raczej się tak nie zachowuje za nisko ręka pewno, i jakimś hakiem może go wypuszczasz. Małe dyski mają to do siebie jak ich prosto nie wyrzucisz to będą sie tak właśnie [...]

ja siadalem tak nisko jak tylko moglem.

dlatego sie nazywaja cwiecsiady wszedzie tam gdzie nie jest wyszczegolnione ze nalezy robic np cwiecsiad, polsiad albo nie jest napisane jak wykonywac przysiad nalezy robic go do ziemii ps. szef tak nisko i jeszcze nizej bo z ciezarem kat zerowy pozdro

-jak kolega wyżej Ja osobiście prostuje prawie do końca i nie czuje żadnych przeprostów, duzo trudniej ćwiczyć gdy tak nisko opuszczasz ręce, ale mięsnie na tym zyskują, więc moze zmniejsz ciężar i wprowadź sobie w nawyk prawidłową technike.

Przysiady pełne, tak nisko jak to tylko możliwe - i, co ważne - nie możesz odrywać pięt podczas siadu, a nawet ciężar Twojego ciała powinien na nich spoczywać.

[...] zrobić normalna dietę nisko kaloryczną - wysokobiałkową. Te wynalazki nie dla wszystkich są, ja bym na tym oszalał. I systematyka i cierpliwość najważniejsze. Bardzo dużo można tym osiągnąć, dokup se spalacz jakiś odżywkowy i tyle, jest sens taka chemia męczyć organizm? Jak wszystko będzie przemyślane i dotrzymywane to efekty będą bardzo szybko.

[...] zwierzecych, co innego zbilansowana tu juz bym unikal zwierzecych 40 min aero na poczatek moze byc ale zaduyzo mu to smalcu niespali jedynie podkreci metabolizm, niestety jak ma sie problemy z pozbyciem tluszczy to trzeba troche pracy w to wlozyc (ja tak mam) w tamtym roku robilem redukcje na tluszczowce jednak po 6 tyg zmnienilem calkowicie [...]

aeroby można na rowerku stacjonarnym, bieżni, steper,itp. najlepiej po treningu, możesz zacząć od 25 do max 45 min.( w końcu masa ma iść)2-3 razy w tygodniu max. i oczywiście jak kolega wyżej napisał dobra micha 80% sukcesu, pomyśl nad dietą wysoko białkową nisko tłuszczową skoro nie chcesz nabrać fatu, pozdro

Armidex mogę Ci powiedzieć na moim przykładzie , bo na każdego zadziała inaczej . Najlepiej dobrać taką dawkę żeby estro było w widełkach bliżej górnej granicy czyli tak jak masz teraz , u mnie pół tabsa e6d było odpowiednie przy 250 mg teścia , najlepiej zrób tego pół tabsa e5-6d poczekaj kilka tygodni i na badania jeżeli będzie za nisko to raz w [...]

[...] niskie moze byc 100 gr(50 przed i 50 po silowni) w dni niskie niech wyraznie zwiekszy zdrowy tluszcz w dni ladowania wegla wiecej niz 400 musi dac.trzeba wyczuc ale 600-800 gram mysle.w dni wysokie ograniczyc tluszcz. co do suplementacji sie nie wypowiem bo to jakas paranoja bierze wszystko jak leci z tego co piszesz... t3 efka joha clen...

Jak masz tak nisko test to za tydzień już będziesz czuł.

[...] może jej sie do tego jeszcze dołożyć wraz z dieta, bo bez ruchu będzie musiała zejść nisko z kaloriami a wiec skończy tym ze tłuszcz zostanie a mięśnie spadną Nie praktykujemy tu redukcji tego typu, to forum sportowe, sama mam 40 lat i dwoje małych dzieci i wiem jak w tym wieku szybko forma i jakość mięśni spada mimo ze jestem osobą ćwiczącą